《不老健身房，就要你來動健康》 高雄市長生全方位銀髮健身俱樂部揭牌儀式 協助長者延長健康壽命

高雄市進入高齡社會，高雄市政府除了持續佈建長照資源，同時並重的是進入長照之前的預防及延緩失能的規劃，期能協助長者延長健康壽命，維持自主生活能力，延緩老化。因此市府衛生局積極向衛生福利部爭取經費，自109年輔導市立旗津醫院設置本市第一處銀髮健身俱樂部，今年在老化比25.6%，為高雄市第三超高齡區的前金區不老長生C級巷弄長照站設置第二處，委由中華國際全方位照護學會承辦，( 29 )日舉辦揭牌儀式與試營運成果分享。

張家興副秘書長表示，長生全方位銀髮健身俱樂部位於中央公園內，交通便利，周邊綠地空間寬敞，很適合長者出門活動。俱樂部聘請具有中級體適能指導員資格的教練，搭配智慧化環狀運動器材，評估長輩體能設計個人化運動處方，透過伸展和肌力訓練，幫助長輩有效性增進肌力與平衡力，促進肌肉功能，改善衰弱程度及提高動作敏捷性，不但可減少跌倒風險，也提升日常生活執行能力及活動參與。市府正持續爭取中央經費陸續設置，111年已規劃設置5處於鳳山區1處、三民區1處、左營區2處及美濃區1處。
衛生局長長黃志中說，許多研究已證實，長者從事規律運動不但可以維護心血管的健康，也能降低罹患失智症風險。在專業人員的評估與指導下，長者依照自身的能力，進行合適的有氧、阻力和伸展並重的運動，加上攝取足夠的營養，能有效改善整體健康狀況，邁向健康老化。除了服務長輩，後續也會規劃開放俱樂部空間供市民朋友運動。
長生全方位銀髮健身俱樂部從10月底試營運，目前開兩班共有32位65歲以上長者參加，每期課程為期12週， 學員在使用智能運動設備時，透過每台設備的螢幕畫面可以了解自己每次運動是否達有效訓練。教練根據每位學員的體能狀態調整運動設備強度和頻率的設定，幫助長者能逐步挑戰強度，達到促進體能的效果。

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