白面書生變身巧克力猛男! 美和科大陳建良 獲總統盃-健美賽亞軍

ETENews特派 龔傑森/ 新聞部主任 徐寅勝 屏東/報導

美和科技大學就讀運動與休閒系三年級的陳建良，日前參加在台北市立大學舉辦的大專男子組 80公斤級以上榮獲亞軍、成人男子組90公斤以下第四名。。在該組賽事中來自屏東的他，變身巧克力猛男吸引民眾目光，尤其是全程以稚嫩的笑容完賽，和賽事中裸身秀出肌肉的身材，可稱「童顏」花美肌肉男。

陳建良說，傳統健美比賽評分為七項指定動作正面雙手二頭肌、正面背闊肌展示、側面胸大肌、背面雙手二頭肌、背面背闊肌展示、側面三頭肌、腹肌與腿肌。他為了這次的比賽從四月份到六月份，準備期為期八周，配合屏東縣海豐健身房專業教練群指導，每天訓練3個小時，包含2個小時的主要訓練以及搭配2次30分鐘的間歇有氧訓練。飲食方面則以碳水化合物來源為白飯、白饅頭，蛋白質的攝取主要為雞胸肉、水煮蛋、乳清蛋白，脂肪攝取主要為堅果、少量的橄欖油。接下來還有9月份大專盃及10月份青年盃，希望成績能夠再次超越。

班級導師吳明憲老師指出，陳建良畢業於屏東高工電子科，進入美和科技大學運動與休閒系就讀，平時就熱愛健身，選課方面透過系上專業課程，像是運動營養學、有氧運動指導、運動傷害防護、運動科學導論等學科增加專業健身及健美知識，不僅鍛鍊出結實且健康的體態，難得的是學業成績也維持在班上前三名。四年級上學期也會將結合專長在海豐健身房實習並擔任健身教練。

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