外食選購健康盒餐 尾牙聚餐增加蔬菜 聰明吃健康又美味

Etenews 記者 林尊煌 報導
為提供高雄市民外食時可選擇符合健康訴求之盒餐，高雄市政府衛生局與高雄市營養師公會合作，根據衛生福利部健康盒餐原則規劃高雄市健康盒餐推薦辦法，輔導盒餐業者加入健康盒餐推薦活動，今年共有12家通過推薦。衛生局同時輔導這些業者通過餐飲衛生管理分級評核標章認證，同步為市民飲食安全把關。衛生局於今日(106年12月20日)邀集通過推薦之業者共同參與健康盒餐推薦發表會，現場展示各家業者推出的健康盒餐。健康盒餐獲推薦的原則有：具有熱量標示，且盒餐熱量低於800大卡、提供未精製全穀類米飯(如五穀米、胚芽米)、蔬菜份量達1.5份，並增加蔬菜多樣性、不使用油炸食品及減少醬汁、肥肉、加工食品、不送含糖飲料，或建議可提供水果。

據衛生福利部105年調查，高雄市18歲以上民眾天天五蔬果比例為19.3%，雖然高於全國19%，但於六都排名第四(台北21%、台南20.7%、台中19.9%)。而國民健康署調查發現，全國近七成職場員工中餐外食，且每日蔬果攝取量不足5份的比例近九成。因此今天活動現場有每日蔬果種類與份量介紹與品嘗，呼籲市民天天五蔬果的重要性，每人每天至少要有三份蔬菜及兩份水果的攝取量。隨著年節將至，許多事業單位辦理尾牙聚餐，衛生局特別呼籲企業主及餐飲業者，可於挑選菜單時其中至少一道純蔬菜，或原菜單中增加蔬菜量，讓尾牙也可以吃得很健康。

此外，衛生局輔導高雄市醫療院所參與推動健康照護機構參與健康促進計畫，經評選共有4家醫院獲得優良獎，今日一同舉辦頒獎，並響應率先於辦理會議或活動時優先選購健康盒餐。衛生局日後也將函請醫療院所、事業單位共同響應尾牙或聚餐活動菜單中至少一道蔬菜菜色，並鼓勵選用當季在地水果，均衡飲食。本活動相關訊息可至衛生局臉書「高雄GO健康」粉絲專頁或衛生局網站(http://khd.kcg.gov.tw/)查詢。(全文完)

106年高雄市政府衛生局健康盒餐推薦商家名單
行政區 商家名稱 地址 電話 健康盒餐推薦名稱 售價
鼓山區 青海祿小吃店（米寶弁當） 高雄市鼓山區青海路430號 586-9060 紅豆養生便當 80
糙米高纖便當 80
左營區 池上裕誠小吃店（米寶弁當） 高雄市左營區新上里裕誠路169號 558-8123 紅豆養生便當 80
糙米高纖便當 80
楠梓區 五七廚房 高雄市楠梓區外環西路57號 363-8970 燒鴨便當 80
烤雞腿便當 80
三民區 正園自助餐店 高雄市三民區鼎山街450號 383-1353
(需事先預定) 滷肉便當 50
三民區 鼎新美食便當坊 高雄市三民區合江街90號 311-9969
(需事先預定) 魯腱子肉飯 95
爌肉飯 85
刈包便當(爌肉) 90
刈包便當(腱子肉) 90
前鎮區 家福股份有限公司光華分公司 高雄市前鎮區光華二路157號 330-6189*622
香烤夏威夷雞腿便當 70
小港區 向陽自助餐 高市小港區小港路156號 815-9688 烤雞飯 70
小港區 高雄市立小港醫院(委託財團法人私立高雄醫學大學經營) 高雄市小港區山明路482號 803-6783*3015
(需事先預定) 健康餐(葷食)-義式烤雞 65
健康餐(葷食)-清蒸魚片 65
健康餐(葷食)-烤豬排 65
健康餐(素食)-黑白芝麻豆腐 65
仁武區 八德中祿小吃店（米寶弁當） 高雄市仁武區八德中路146號1樓 375-9911 紅豆養生便當 80
糙米高纖便當 80
大寮區 米之香食品有限公司(凱旋醫院大寮廚房) 高雄市大寮區內坑里內坑路180號 783-9176
(需事先預定) 葷食便當 50
素食便當 50
林園區 悟饕池上飯包林園店 高雄市林園區林園北路363號 641-0865 養生飯包 75
鳳山區 世嘉便當 高雄市鳳山區光復路二段132號1樓 740-7551 綜合健康盒餐(一) 65
綜合健康盒餐(二) 65

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