樂齡安南~長者動姿動姿社團火熱開班中!!

ETENews特派 龔傑森/ 台南報導

運用彈力球傳遞訓練下肢核心及回答問題腦力激盪
▲圖/ 台南市 衛生局 提供

隨著全球老年人口比率不斷攀升,人口老化議題日趨重要,為提高長者生活品質,安南區衛生所於108年6月21日至9月6日於和順教會社區關懷協會辦理連續12週長者健康管理動動班課程順利結束。108年9月9日至11月29日社團活動於每週一、三、五開辦,希望能藉由長者健康管理動動班的推行,使本區高齡長者可延緩失能、提升生活品質,提供在地老化、健康老化、活躍老化,幫助長者創造獨立、健康、尊嚴與自我實現的老年生活。

運用桌由訓練長者顏色認知及眼明手快的反應能力
▲圖/ 台南市 衛生局 提供

長者健康管理內容包含均衡飲食、口腔保健、慢性病預防、正確用藥、預防失智症等一系列認知功能的訓練課程,除了提供相關健康知識,更添加「健康操」、「玩桌遊抗失智」等趣味遊戲,以及增強長者下肢穩定的肌力訓練。其中讓長者們為之瘋狂的肌力訓練,從一開始叫苦連天的肌力訓練,漸漸地發現伸展幅度慢慢變大,原本感覺極度酸痛的肌肉,慢慢適應到游刃有餘,不僅提升長者們的自信心,更能藉由良好體適能以有效減少長者身體的衰弱及慢性病的發生率,進而提升其日常活動的獨立與自主能力。相信透過專業的健康介入與長者本身的努力ㄧ起共同合作,必能使長者活得既健康又美麗。

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